La méthode Lee Strasberg, souvent confondue avec « la Méthode » de l’Actor’s Studio, en est en réalité le cœur. C’est l’approche personnelle de Strasberg pour former les acteurs à partir des enseignements de Stanislavski, qu’il a transformés et systématisés aux États-Unis.
🎭 Qu’est-ce que la méthode Lee Strasberg ?
C’est une méthode d’entraînement de l’acteur qui vise à le rendre profondément sincère et authentique, en accédant à ses propres souvenirs, émotions et sensations, pour nourrir son jeu.
Strasberg la définissait comme :
« La capacité à réagir sincèrement dans des circonstances imaginaires. »
🔹 Les grands principes de la méthode Strasberg
1. La mémoire affective (ou émotionnelle)
L’acteur recontacte un souvenir réel chargé émotionnellement (tristesse, peur, joie…) pour réveiller une émotion vraie, qu’il transpose ensuite dans la situation du personnage.
Ex : Se souvenir de la mort de son chien pour jouer le deuil d’un père.
2. La relaxation
L’acteur commence par des exercices de détente physique et mentale pour libérer le corps des tensions parasites. Cela permet une meilleure réceptivité émotionnelle et une disponibilité totale.
Allongé ou assis, il scanne chaque partie de son corps, relâche les muscles, respire profondément.
3. Le travail sensoriel
L’acteur recrée mentalement une expérience sensorielle (goût, toucher, odeur, température…) pour rendre la scène vivante dans sa chair.
Imaginer boire un café brûlant un matin d’hiver – avec tous les détails – pour déclencher une sensation réelle.
4. La concentration et l’imagination
L’acteur développe une concentration intense sur des objets simples ou des images mentales. Cela l’aide à rester présent dans la scène, connecté, « dans l’instant ».
5. Le travail sur l’objet personnel
L’acteur choisit un objet de sa vie réelle porteur de souvenirs forts. Travailler avec lui permet d’ouvrir des canaux émotionnels stables et profonds.
🔹 Objectif de la méthode
👉 Obtenir un jeu organique, émotionnellement vrai, où chaque réaction est personnelle, immédiate, et incarnée.
L’acteur ne joue pas comme si, il vit vraiment.
🔹 Acteurs célèbres formés par Lee Strasberg
- Marlon Brando
- Al Pacino
- Robert De Niro
- Marilyn Monroe
- James Dean
- Ellen Burstyn
- Jane Fonda
🔹 Différence avec Stanislavski ?
- Stanislavski a posé les bases du jeu réaliste : objectifs, actions, circonstances données, « si magique »…
- Strasberg s’est focalisé sur la mémoire affective, l’émotion authentique, et le travail intérieur de l’acteur.
Stanislavski disait : « Agis d’abord, l’émotion viendra. »
Strasberg répondait : « Commence par l’émotion, et l’action deviendra vraie. »
